Ansvarsfullt spelande – Förebygg problem

De flesta som spelar online har inga problem att hålla det på en hälsosam nivå, men av alla svenskar som spelar aktivt så uppskattar man att runt elva procent är – eller riskerar att bli – spelberoende. Det är en ganska saftig siffra med tanke på att även de anhöriga ofta drabbas av konsekvenserna. När man spelar om pengar är det särskilt viktigt att man inte gör av med större summor än man har god marginal för i sin hushållsbudget. Det kan lätt dra iväg om man inte är aktsam, men sätter man vettiga gränser för sitt spelande redan från början är risken mindre att man försätter sig i en situation där ekonomin blir lidande.

Idag erbjuder också de flesta nätcasinon spärrtjänster som man kan ta hjälp av för att begränsa sina insättningar och spelsessioner. Vi rekommenderar att man alltid gör detta innan man börjar spela hos en ny sajt. Det finns även möjlighet att blockera sitt spelkonto under en längre period via självavstängning. Men är man redan fast i ett beroende kan det vara svårt att finna motivation att sätta gränser eller stänga ner sitt spelkonto, så dessa verktyg fungerar nog bäst i förebyggande syfte, d v s att man lägger in gränser direkt när man registrerar sig och inte väntar tills ett eventuellt problem uppstår.

Spela nu – betala senare?

På senare tid har vissa casinon börjat erbjuda insättning via faktura och detta kan självklart vara praktiskt för den som inte har något kort eller inte vill uppge bankuppgifter, men samtidigt är det ett ganska riskabelt sätt att spela på. Har man inte pengar för tillfället men vet med 100% säkerhet att man kommer att få in tillräckligt för att betala fakturan i tid, så okej – men sätt aldrig in pengar med faktura i hopp om att vinna ihop till betalningen. Visst kan man ha tur, men risken är betydligt större att man drar på sig onödiga skulder istället och det är ungefär som att ta ett sms-lån för att kunna spela, vilket verkligen inte är att rekommendera. Om man överhuvudtaget börjar fundera på att låna pengar för att spendera på spel bör man ta det som en rejäl varningssignal att något inte står rätt till.

Var ska man vända sig för att få hjälp?

Precis som med alla typer av missbruk är det ganska lätt att dras in i ett spelberoende, men svårt att ta sig ur det på egen hand. Ofta behöver man stöd och hjälp för att komma på fötter igen, men av naturliga skäl är det inte alltid man känner sig bekväm att tala med familj och vänner. Som ett första steg kan man besöka Stödlinjen.se. Här finns möjlighet att prata av sig anonymt och samtidigt få konstruktiva tips på hur man kan hantera sin situation. Är man osäker på om man är i riskzonen för att hamna i spelberoende så finns det ett enkelt test man kan göra direkt på sajten, liksom många praktiska råd att ta del av. SlutaSpela.nu är en annan användbar informationskälla både för spelare och anhöriga. Spelberoendes Riksförbud erbjuder också mycket bra information på sin hemsida, Spelberoende.se.